Lebe die beste Version deines Selbst!
Wie funktioniert Hypnose? Kurz und einfach erklärt:
Hypnose ist eine Kombination aus Tiefenentspannung (wir nennen sie Trance) und Suggestionen (die vorher mit Dir besprochen werden, denn sie müssen zu Dir passen!), die negativen Bilder
(von z.B Prüfungsangst und die damit einhergehenden Beschwerden) ersetzen wir durch positive Bilder! So wird unser Umgang mit diesen Situationen und somit unsere Reaktion darauf umgeschrieben - sozusagen neu programmiert.
Ein paar Worte zu mir
Gemeinsam mit meinem Mann und unseren zwei Kindern lebe ich in ländlicher Umgebung nahe der Stadt St. Gallen.
Seit 1997 arbeite ich als Dentalhygienikerin in verschiedenen Zahnarztpraxen in St. Gallen. Ich mag Menschen und interessiere mich für Menschen. Eigentlich wollte ich mit der HypnoDent® Weiterbildung meine Patienten während der Dentalhygienebehandlung in Hypnose begleiten. Was auch erfolgreich geschah. Aber ich erkannte schnell das grosse Potenzial der Hypnose. Diese ursachenauflösende Methode der therapeutischen Hypnose fasziniert mich. Hypnose wirkt.
Ich freue mich, Dich auf Deinem persönlichen Weg zu begleiten.
Wo hilft Hypnose?
Die aufdeckende Hypnose wird eingesetzt bei:
Phobien und Angst, Trauma, Depression, Erschöpfung, Burn-out, Gedankenkreisen, Stressbewältigung, Schlaflosigkeit, Selbstwert und Selbstzweifel, Schüchternheit, Liebeskummer, Trauer, Sterbebegleitung, Lustlosigkeit, Schmerztherapie, Sucht, Rauchen, Abnehmen, Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Binge-Eating), Veränderung von Essgewohnheiten, Zwangsstörungen, Lernblockaden, Aggressionen, Schmerzen, Stottern, Bettnässen, Konzentrationsstörungen, Allergien, psychosomatische Erkrankungen, Unterstützung zur Selbstheilung, Schwindel, Prüfungsangst, Wechseljahrbeschwerden, Traumabewältigung, Behandlung von Schrei-Babys und deren Eltern, Wellness-Hypnose, Sporthypnose,…….
Wichtig ist, Dein persönliches Anliegen zu kennen und eine Veränderung zu wollen.
Alles was nicht angeboren ist, sondern “angelernt” wurde, kann durch Hypnose wieder rückgängig gemacht werden.
Was ist Hypnose und wie wirkt sie?
Hypnose ist uralt, basiert auf einem natürlichen Zustand und hat mit dem gleichbenannten Bühnen-Hokuspokus nichts am Hut. Es fühlt sich an, wie kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen, also ein entspannter Zustand. Es ist kein Schlafzustand, man nennt ihn Trance. Da sind wir weitgehend von externen Reizen und Ablenkungen abgekoppelt.
Anders als im Bewusstseinszustand haben wir in Hypnose direkten Zugriff auf das Unterbewusstsein. Stell Dir Dein Unterbewusstsein wie die Festplatte vom Computer vor. Da ist alles gespeichert, was Du je erlebt, gesehen oder gefühlt hast. Da sind unsere Gefühle und unsere Erfahrungen abgespeichert. In Hypnose macht unser Bewusstsein Pause. So finden wir einen schnelleren und leichteren Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können emotionale Blockaden und Widerstände besser erkennen, hinterfragen und lösen.
Du bist äusserlich entspannt, der Fokus liegt auf der inneren Aufmerksamkeit. Wir sind so in der Lage alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Dieses Verfahren erlaubt uns bei Kindern und Erwachsenen einen direkten Blick auf die Ursachen und eine zielgerichtete Mobilisierung der eigenen Ressourcen zur Verbesserung des Wohlbefindens.
Hypnose wird in unterschiedlichen medizinischen und therapeutischen Bereichen eingesetzt. Sie wird von Zahnärzten/Zahnärztinnen, Dentalhygienikern/Dentalhygienikerinnen, Ärzten/Ärztinnen, Chirurgen/Chirurginnen, Notfallmedizinern/Notfallmedizinerinnen, Psychotherapeuten/Psychotherapeutinnen angewendet. Selbst im Spitzensport ist die Hypnose nicht mehr wegzudenken. Während der Hypnosesitzung hast Du jederzeit die Kontrolle über das Geschehen. Du schläfst nie.
Für die prozessorientierte Arbeit stehe ich immer in verbaler Interaktion mit Dir. Ohne Interaktion keine Veränderung. So geschieht nichts, was Du nicht möchtest. In Hypnose bist Du offen und entspannt, darum können wir in kurzer Zeit ursachenorientiert arbeiten.
Die breite Anwendbarkeit und Wirkung der Hypnose ist weltweit wissenschaftlich bestätigt.
SRF "Puls" (2023) - Die Macht der Gedanken – Psyche statt Pillen
NZZ “Sport” - Gehört die Hypnose bald zum Standard-Training? (PDF)
SRF "Einstein" (2022) - Hypnose: In Trance Trauma, Phobie und Schmerz bekämpfen
SRF “Puls” (2021) - Hypnose: Wie Mentaltraining im Spital eingesetzt wird
SRF “Puls” (2018) - Hypnose in der Medizin: Die immense Kraft unserer Imagination
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
Vorgespräch
Aufklärung: was ist Hypnose? Wie fühlt sich Hypnose an?
Besprechen aller noch offener Fragen seitens Klient zur Hypnose
Definition Ziele und Erwartungen
Einleitung Hypnose, Vertiefung
Therapie, evtl. Anleitung zur Selbsthypnose
Auflösen der Hypnose
Sofern notwendig Nachgespräch
Feedback
Kosten der Hypnosetherapie(n)
Das Grundpaket kostet fix 450 CHF, unabhängig davon, wie lange die eigentliche Sitzung dauert. Eine Therapie beginnt immer mit einem Vorgespräch am Telefon, bei dem wir das Thema besprechen. Danach bereite ich mich auf die Sitzung vor, damit ich Dich auf Deine Situation angepasst in die Hypnose begleiten kann und wir mit der Ursachenauflösung beginnen können.
Eine Sitzung dauert in der Regel 2.5 bis 3 Stunden, kann aber auch kürzer oder länger dauern. Es ist immer Dein individueller Weg. Gewisse Themen sind nach einer Sitzung schon erledigt. Braucht es eine Folgesitzung oder wünscht Du Dir eine Vertiefung, kostet die Stunde 170 CHF.
Auch Kinder sind willkommen. Das Grundpaket Kinder (bis 12 Jahre) kostet fix 390 CHF das Vorgespräch findet ausführlich mit einem Elternteil am Telefon statt, damit die eigentliche Sitzung nur 90 Minuten dauert (je nach Alter). Kinder müssen von einem Elternteil begleitet werden.
CHIROTRANCE-HYPNOSE
Chiro=Hand, Trance=Hypnotischer Zustand
Eine besondere Form der Körperhypnose, komplett ohne Worte. Für alle Menschen und alle Themen geeignet. Auch für Gehörlose und Babys und in der Palliativmedizin. Der „ Innere Heiler“ entscheidet, was, wann und wie etwas geschehen darf, um die ganzheitliche Harmonie wieder herzustellen. Dabei werden umfassend die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele aktiviert und gebündelt.
“Schrei-Babys” behandle ich mit einem Elternteil. Nach einer Woche wird das Baby mit dem anderen Elternteil behandelt.
Die Chirotrance-Hypnose wird nach Zeit verrechnet mit CHF 170.-/Stunde, je angefangene 30 Minuten.
Mein Ausbildungsweg
2023 Chirotrance-Hypnose (Stille Hypnose)
2023 HypnoSlim® (Hypnose bei Essstörungen)
2023 Ausbildung zur OMNI-Hypnosetherapeutin (ISO zertifiziert)
2022 Weiterbildung HypnoDent® (Hypnose in der Zahnarztpraxis)
2004 Bewegungspädagogin BGB
1997 Dentalhygienikerin HF
Wo du mich findest
Hypnosezimmer
Michèle Lämmlin-Diener
Höhenweg 1
9000 St.Gallen
mlaemmlin@gmail.com
+41 76 321 90 32
Beim Höhenweg 1 steht leider kein Parkplatz zur
Verfügung. Wenn möglich bitte den ÖV nutzen. Der
Bus Nr. 9 hält 100 Meter weiter oben bei der Uni HSG.
Aufgrund der Sitzungsdauer reichen die drei Stunden der weissen Zone nicht. Besser geeignet ist die blaue Zone in den umliegenden Quartierstrassen. Für 9 CHF kann mit TWINT eine Tagesbewilligung gelöst werden - dafür einfach diesen QR Code scannen.
Geschätzte Rückmeldungen
«Michèle macht eine ausgezeichnete Arbeit. Ich habe mich von Beginn an sehr wohl gefühlt und konnte mich aufgrund ihrer offenen und sympathischen Art voll und ganz auf die Hypnose einlassen. Die Therapie hat mich persönlich gestärkt und konnte einige Türen schliessen und andere öffnen. Danke, für deine wertvolle Unterstützung, liebe Michèle!» Nicole, 24
«Nach nur einer Sitzung bin ich cannabis-frei! Bin happy und erleichtert! Danke Michèle, ich werde Dich bei Freunden mit gleichem Problem gerne weiter-empfehlen! Endlich fühle ich mich frei!» Sven, 30
«Die Sitzung bei Michèle empfand ich als sehr angenehm und professionell. Bei dir, liebe Michèle, fühlte ich mich auf Anhieb sehr gut aufgehoben. Eine einzige Sitzung hat bei mir eine grosse Veränderung hervorgerufen. Direkt nach der Sitzung fühlte ich mich wunderbar. Sollte ich wieder ein Thema haben, werde ich mich gerne wieder an dich wenden. Vielen herzlichen Dank für deine grossartige Betreuung. Ich bin begeistert von der Hypnose.» Christina, 41
«Dank Michèle's professioneller und einfühlsamer Unterstützung konnte ich meine Prüfungsangst und Unsicherheit an der Uni loslassen. Es macht mir mittlerweile wieder Freude, mit einem guten Gefühl zu lernen. Die Ruhe und Energie, welche ich durch die Hypnose wiedergewinnen konnte, ist unbezahlbar!» J.W., 23
«Die Hypnosetherapie war eine fantastische "Reise" zurück zu mir selber. Ich fühlte mich ernst genommen und gut aufgehoben. Mein Dauerthema (Bindungsängste) hat seine Macht verloren. Vielen Dank für die wunderbare Unterstützung.» Alex, 52
«Dank der Hypnose fühle ich mich so gut und entspannt wie schon lange nicht mehr. Vier intensive Stunden im Hypnosezimmer haben mich von Prüfungsangst und dauerndem Schwindelgefühl im Studium befreit. Was für eine Erleichterung.» Sarah, 25
«Ich bin Nichtraucherin. Was für ein Satz. Über 45 Jahre lange habe ich es immer wieder selber versucht. Und dann geht es so unerwartet entspannt! Ich kann es selber noch kaum fassen.» Claudia, 67
«Mein Leben hat sich so wunderbar verändert. Dank Dir habe ich meinen Trennungsschmerz endlich überwunden. Ich bin glücklich und befreit. Du warst eine Top Reisbegleiterin und hast mir das Tor zum Unterbewusstsein aufgestossen. Vielen Dank für die lebensbereichernde Erfahrung.» Corinne, 45
«Für mich war es bei Michèle die erste Behandlung in Hypnose. Ich entschied mich für das Thema „Ängste lösen“. Unter anderem war da eine Angst, jemanden zu verlieren und die Angst alleine zu sein. Die Zeit verging wie im Flug. Nach knapp 2 3/4 h “erwachte” (man schläft nicht!) ich aus meiner Trance. Seit dem habe ich ein neues, befreiendes und zufriedenes Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit. Auch wenn ich das Gefühl meiner Ängste, die ich davor hatte, intensiv suche, kann ich es einfach nicht mehr finden. Meine erste Erfahrung mit Hypnose Probleme zu lösen war ein voller Erfolg. Gerne komme ich wieder zu dir Michèle. Vielen lieben Dank.» Severin, 23